In unserer heutigen schnelllebigen Welt, die von einem ständigen Streben nach mehr, besser und schneller geprägt ist, stehen viele von uns vor der Herausforderung, eine gesunde Balance zwischen Leistung und Achtsamkeit zu finden. Insbesondere für Frauen ab ca. 35 Jahren, die einen ganzheitlichen Lebensstil anstreben, kann das Yang-Dilemma zu einer ernsthaften Belastung werden.
Das Yang-Dilemma beschreibt den Drang nach ständiger Aktivität, Leistung und Expansion, der
unsere moderne Gesellschaft prägt. Es ist das Streben nach beruflichem Erfolg,
finanzieller Sicherheit und gesellschaftlicher Anerkennung, das uns antreibt,
oft auf Kosten unserer körperlichen und seelischen Gesundheit.
Für viele Frauen bedeutet das Yang-Dilemma, dass sie ständig unter Druck stehen, immer mehr zu leisten und immer höhere Erwartungen zu erfüllen. Sie jonglieren mit beruflichen Verpflichtungen, familiären Aufgaben und persönlichen Ambitionen, ohne ausreichend Zeit für Erholung und Selbstfürsorge zu finden.
Doch die unerkannten Gefahren des ständigen Vorwärtsdrangs können sich in vielerlei Hinsicht
manifestieren. Von chronischem Stress und Erschöpfungszuständen bis hin zu
körperlichen Beschwerden und psychischen Belastungen kann das Yang-Dilemma
schwerwiegende Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben.
In dieser Podcastfolge werden wir uns näher mit dem Yang-Dilemma und seinen Auswirkungen auf die körperliche und seelische Gesundheit befassen. Wir werden die Herausforderungen
erkunden, vor denen Frauen in der heutigen Leistungsgesellschaft stehen, und praktische
Tipps und Strategien zur Förderung einer gesunden Balance zwischen Leistung und
Achtsamkeit aufzeigen.
Yang im Übermaß: Die unerkannten Gefahren des ständigen Vorwärtsdrangs
In unserer hektischen und leistungsorientierten Welt wird uns oft suggeriert, dass Erfolg und Glück durch ständiges Streben nach mehr und schneller erreicht werden können. Doch was passiert, wenn wir uns permanent im Yang-Modus befinden, immer auf der Jagd nach dem nächsten Ziel, der nächsten Errungenschaft, ohne uns je die Zeit zu nehmen, innezuhalten und zu reflektieren?
Das Yang-Dilemma, geprägt von einem übermäßigen Drang nach Aktivität und Leistung, kann schwerwiegende Auswirkungen auf unsere körperliche und seelische Gesundheit haben. Viele Frauen in ihren 30ern und darüber hinaus erleben täglich die Herausforderung, den Anforderungen des modernen Lebens gerecht zu werden, ohne dabei ihre eigenen Bedürfnisse ausreichend zu berücksichtigen.
Stress, Überlastung und Erschöpfung sind nur einige der häufigen Begleiterscheinungen des Yang-Dilemmas. Chronischer Stress kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, von Schlafstörungen über Magen-Darm-Beschwerden bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und doch erkennen viele Frauen die Warnsignale ihres Körpers nicht rechtzeitig oder ignorieren sie, um weiterhin den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden.
Doch es gibt einen Ausweg aus diesem Teufelskreis. Indem wir uns bewusst werden über die Auswirkungen des Yang-Dilemmas auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, können wir Maßnahmen ergreifen, um eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Achtsamkeit zu finden. Das bedeutet, uns regelmäßig Zeit für Ruhe und Erholung zu nehmen, unsere eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und uns selbst mit Mitgefühl zu behandeln.
In der kommenden Podcastfolge werden wir tiefer in das Thema des Yang-Dilemmas eintauchen, die Ursachen und Auswirkungen näher beleuchten und praktische Tipps und Strategien zur Förderung einer gesunden Balance vorstellen. Bleiben Sie dran, denn es ist an der Zeit, dem Yang-Dilemma die Stirn zu bieten und einen Weg zu finden, der uns Gesundheit, Glück und Erfüllung bringt.
Die Highlights in dieser Folge:
- Yang-Dilemma und das Belohnungssystem des Gehirns
- Auswirkungen des Yang-Dilemmas auf die psychische Gesundheit
- Die Auswirkungen des Yang-Dilemmas auf die körperliche Gesundheit
- Mitgefühl und Selbstfürsorge als Gegenmittel zum Yang-Dilemma
- Die Rolle des präfrontalen Cortex bei der Regulation des Yang-Dilemmas
- Das Yang-Dilemma als kulturelles Phänomen
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Fotocredit: joerghaeken; canva
Daniela Hutter
schreibt, bloggt und hält Seminare zum Thema bewusste Lebensführung. Es ist ihre Passion, alte Tradition mit zeitgemässer Spiritualität zu verbinden. Mit Menschen zu sein bereitet ihr Freude und deshalb bietet sie auch persönliche Coachings an.
Als Autorin schreibt Daniela Hutter für verschiedene Zeitschriften. Aktuell arbeitet sie an ihrem nächsten Buch. Bereits erschienen sind die Bücher „Lass deine Träume wahr werden“ (2013) und „Den Tag mit Engeln beginnen“ (2008), „Mach dein Leben hell“ (2015), "Das Yin-Prinzip" (August 2016) sowie das Kartenset „Energien der neuen Zeit“ (2013) und "Karten der Weiblichkeit" (2017).
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Impulsgeberin für moderne Frauen
Daniela Hutter weiß was Frauen beschäftigt und kennt die zahlreichen Herausforderungen und Hürden, die das Leben lehrt und der Alltag bietet. Fernab von Dogmen und klassischem Feminismus ermutigt sie in ihrer Arbeit vor allem Frauen in Kontakt mit ihrem wahren FrauSein zu kommen und mutig den eigenen Weg zu gehen. Sie weist den Weg in das Innere und erinnert zugleich daran, mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen.
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