Mein Erfahrungsbericht zu C9-Forever: 9 Tage Reset ohne Diät, aber mit Wirkung

Ich habe mich für das C9 Programm von Forever entschieden. Nicht, um abzunehmen, sondern um mein System auf Zellebene zu entlasten. Nach einem Infekt fühlte ich mich träge, innerlich schwer, irgendwie neben mir. Ich vermisste meine gewohnte Leichtigkeit.

Grundsätzlich ernähre ich mich gesund, trinke kaum Kaffee, trinke wenig Alkohol, koche frisch. Und trotzdem: Hier und da ein süßer Snack, ein spätes, zu üppiges Abendessen, Brot; nichts Dramatisches, aber spürbar.

Ich wollte meinem Körper helfen, sich zu klären, sich zu regenerieren und zwar  ohne Diätwahn, ohne Druck. Und um ganz ehrlich zu sein, da waren auch 1-2 Kilos, die mich störten.

Tag 1: Der Körper erinnert sich

Das Programm startet mit zwei reinen Entlastungstagen. Keine feste Nahrung, kein Kaffee, keine Snacks und auch keine Nüsse oder Avocado. Nur Aloe Vera Gel, Nahrungsergänzung, viel Wasser und Shakes.

Ich habe ganz normal gearbeitet, war klar und präsent  und bin sogar joggen gegangen. Mein Körper hat den Umschaltprozess gespürt, aber es gab keinen Leistungseinbruch. Ich schlafe tief und ruhig, all das  ein gutes Zeichen.

Tag 2: Der Detox-Modus läuft

Auch Tag zwei läuft rund. Ich achte auf viel Flüssigkeit, um Kopfschmerzen vorzubeugen. Kein Hunger, kein Craving - mein System arbeitet. Ich gehe wieder laufen, spüre, wie Bewegung den Stoffwechsel unterstützt. Die innere Ruhe ist da. Kein Leistungsabfall, keine Gereiztheit.

Tag 3: Struktur, erste Mahlzeit und: Es friert mich

Ab heute gibt es zusätzlich zu den beiden Shakes eine feste Mahlzeit: Gemüse, sanft gegart, zuckerfrei. Kein Rohkost-Stress, keine Zusatzstoffe. Ich fühle mich satt und versorgt.

Mein Körper signalisiert: Es friert mich. Für mich ein bekanntes Zeichen von Entgiftung. Ich trinke warm, ziehe mich gut an und bleibe in Bewegung. Laufe auch heute wieder meine Joggingrunde. Meine Garmin Body-Batterie zeigt morgens über 90, das bedeutet mein Körpersystem regeneriert gut.

Tag 4: Bewegung bringt Energie

Ich koche ein einfaches Gericht mit Quinoa und gedünstetem Gemüse. Ich bin wach, arbeite fokussiert und jogge wieder. Das Frieren ist noch da,  ich nehme es an, als Teil des Reinigungsprozesses. 

Viel Wasser, warme Kleidung .. alles gut. Hunger(n) ist nicht erlaubt, daher gibts im Fall des Falles für den Gusto ein paar Rosinen. Oder wenn Hunger kommt, eine halbe Banane oder eine halbe Avocado. Ein paar Nüsse gingen auch.

Ich fühle mich stabil und innerlich geordnet.

Tag 5: Keine Cravings, keine Müdigkeit

Ich bin ruhig, klar, konzentriert. Kein Heißhunger, kein Bedürfnis nach Zucker. Ich esse eine  kleine Portion aus dem Rezeptheft, gut abgestimmt auf das Programm  und gehe wie jeden Tag laufen. Kein Leistungstief, keine Schwankung. Ich bin voll funktionsfähig, aber nicht im Funktionsmodus,  sondern präsent und "gut mit meinem Körper".

Tag 6: Der erste Hänger

Samstag. Kein Arbeitsrhythmus, keine Ablenkung. Und: Ich vermisse mein Wochenendfrühstück. Nicht aus Hunger, sondern wegen des Rituals zusammen mit dem Liebsten.  Ich spüre den ersten Hänger:  körperlich nicht schlimm, aber emotional spürbar.

Ich bewege mich, jogge, dusche warm – und komme wieder in Balance. Diese Erfahrung gehört dazu. Alte Muster zeigen sich, dürfen sich lösen, neue dürfen entstehen.

Tag 7: Bewusst anders

Wieder Sonntag. Wieder kein Frühstück, wie ich es sonst kenne. Aber ich bleibe bei mir. Koche, trinke, laufe. Ich spüre: Ich brauche weniger als ich dachte. Und wieviel Zeit frei wird, wenn das Essen und die Mahlzeiten in den Hintergrund rücken.

Mein System ist ruhig, meine Energie stabil. Ich schlafe tief und meine Body-Batterie bleibt konstant über 90.

Tag 8: Neue Klarheit

Ich bin in der Routine angekommen. Kein Denken übers Essen, kein Planen. Ich tue, was das Programm vorgibt  und es tut mir spürbar sehr gut.

Ich jogge, mache Yoga, arbeite, schlafe. Auch Meditation und journaling begleitet meinen Tag. Keine Gelüste, kein Leistungsabfall. Ich bin wach, klar, innerlich leicht. So darf es bleiben .. auch über die Kur hinaus.

Tag 9: Angekommen

Der letzte Tag. Kein Endspurt, eher ein würdiger Abschluss. Ich spüre Klarheit im Körper und Ruhe im Kopf. Ich bin stolz, dass ich mir das geschenkt habe; nicht aus Ehrgeiz, sondern aus Bewusstsein. Tiefe Dankbarkeit erfüllt mich und eine gute Verbundenheit mit meinem Körper.

Das C9 Programm begleitet mich mit Struktur gegeben  und gleichzeitig Freiheit. Mein Körper ist aufgeräumt, mein Geist ebenfalls.


Ach ja:  mein Mann hat übrigens auch mitgemacht.

Und nein, so romantisch ist das nicht, wie man sich’s vielleicht vorstellt.

Ich bin mir bis heute nicht sicher, was leichter gewesen wäre:

alleine durch die Kur zu gehen und ihm beim Essen zuzuschauen oder ihn mit durch die Diät zu tragen.

Aber gut ...  wir haben’s gemeinsam geschafft. Und gemeinsam gelacht.

Denn am Ende ist auch das Teil des Weges: den Humor nicht zu verlieren, wenn der Shake mal wieder das Abendessen ersetzt. Oder Gemüsebrühe ein gemütliches Glas Rotwein. #augenzwinker.

Das Forever C9 Reset war für mich kein Abnehmprogramm, sondern ein bewusstes Zurückkehren zu mir selbst. Wertvoll ist für mich immer die "mentale Vorbereitung" zuvor und die Haltung, dass es kein "Verzicht-Programm", sondern vielmehr insgesamt eine wertvolle Zeit für den Körper ist. Meist habe ich richtig Vorfreude darauf. Und dadurch dass ich schon öfters C9 gemacht habe, kennt mein Körper das auch schon - und es wird von Mal zu Mal einfacher, durchzugehen.

Ich habe:

• nicht gehungert,
• keine Energieeinbrüche erlebt,
• jeden Tag Sport gemacht (joggen),
• normal gearbeitet,
• gut geschlafen (Body Batterie konstant bei 90–100).
• am Ende keinen Blähbauch mehr
• 3,5 kg abgenommen

C9 hat meinem Körper Struktur, meiner Verdauung Entlastung und meinem Kopf Klarheit geschenkt. Und obwohl es nicht ums Gewicht ging, ist spürbar etwas gegangen und zwar auf allen Ebenen.

Das C9-Detox-Programm von Forever Living ist ein 9-Tage-Reset-Konzept. Es kombiniert:

• Aloe Vera Gel zur inneren Reinigung,
• Vitalstoffe und Nahrungsergänzung,
• Proteinshakes,
• klare Tagesstruktur und Rezepte.

Ziel ist nicht primär das Abnehmen, sondern ein Reset für Körper und Gewohnheiten;  ideal z. B. nach einer Krankheit, einer stressigen Phase oder wenn du einfach wieder bei dir ankommen willst, oder dein Gewicht entlasten möchtest.

• Ist C9 alltagstauglich?
  Ja. Ich habe ganz normal gearbeitet, Sport gemacht und meine Aufgaben erfüllt, all das ohne Energieverlust.

• Wird man mit C9 automatisch abnehmen?
  Nicht zwangsläufig. Es ist kein Diätprogramm. Manche verlieren Gewicht; für viele ist die Entgiftung und Stabilisierung wichtiger.

• Kann ich das alleine machen?
  Ja, aber es hilft, sich begleiten zu lassen, für Verständnis, Fragen und Motivation.

Ich bin ausgebildete Ernährungsberaterin und Gesundheitscoach  und begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit, Klarheit und Wohlbefinden.

Wenn du neugierig auf das C9 Programm bist oder Fragen hast, melde dich gerne bei mir persönlich.

Ich erzähle dir ehrlich, wie du starten kannst, was du brauchst  und was dich erwartet. Und ich begleite deinen Prozess, bin per WhatsApp für dich da. Auch mit Rezepten.

📩 Schreib mir einfach – ich freue mich auf dich.

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Fotocredit: joerghaeken; canva