Das Yin-Magazin

Das authentische Selbstbewusstsein einer Frau wird nicht durch das Imitieren männlicher Verhaltensweisen erreicht, wie etwas Durchsetzungskraft und äußere Entschlossenheit oder lautes Auftreten - sondern durch die Akzeptanz und Integration der femininen Energie, der weiblichen Kraft.

Es ist die natürliche Präsenz der Frau, und damit wahre weibliche Stärke zeichnet sich aus, indem die Frau ihre Verbindung mit der weiblichen Weisheit gelebt in den Alltag integriert.

In einer Welt, die oft von Aktivität, Macht und Hektik geprägt ist, öffnet Daniela Hutter eine Tür zu einer bislang weniger erkundeten Dimension des Lebens - dem Yin-Bewusstsein. Als Expertin für das Yin-Prinzip ermutigt sie Frauen, bewusst und kraftvoll in ihrer Weiblichkeit zu leben und das volle Potenzial als Frau zu entfalten.

Das Yin-Bewusstsein, das in Rollenbildern zumeist nicht vorgelebt bzw nicht vermittelt wurde, lädt dazu ein, das Frausein auf eine neue Weise zu verstehen. Es geht nicht nur um äußere Stärke, sondern auch um die innere Kraft, die in weiblichen Qualitäten verwurzelt ist und dies in allen Bereichen des Lebens.

In der heutige Podcastfolge beantworte ich die Hörerfrage, "Was heißt "wach sein".

Ich verstehe darunter die Fähigkeit, bewusst und aufmerksam im Hier und Jetzt zu sein, um die Umgebung, Gefühle, Gedanken und Handlungen bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, sich dessen gewahr zu sein, was in einem Augenblick geschieht, ohne dabei von Gedanken an die Vergangenheit oder die Zukunft abgelenkt zu werden.

Als eine Form der Achtsamkeit beinhaltet es die bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment, ohne dabei zu bewerten oder zu urteilen. Es geht nicht darum, die Realität zu verändern oder zu beurteilen, sondern vielmehr darum, sie ohne Vorurteile und mit einer offenen Haltung zu betrachten.

Es gibt zahlreiche Angebote und Wege, die Rauhnächte zu erleben. Als eine die sich dem Ursprung und dem alten Wissen sehr verbunden fühlt, stelle ich fest, dass  häufig die tiefe Auseinandersetzung mit Brauchtum und Tradition fehlt. 

So spreche ich in  dieser Episode des Yin-Magazins darüber, wie wichtig und wertvoll es ist, wenn wir diese ZeitQualität nicht, wie viele andere Feste auch, vom Ursprung ablösen. Ich zeichne die Geschichte der ZeitQualität von vor Weihnachten bis zum Ende der Rauhnachtszeit und verbinde sie mit dem ursprünglich Brauch, der aus der Keltenzeit kommt - und wie wir das heute in einem modernen Kontext verstehen können. 

Wenn Frauen sich für ein Business-Coaching mit mir entscheiden, steckt oft der Wunsch nach Verbesserung in ihrer Selbstständigkeit dahinter. Viele starten voller Freude in die Selbstständigkeit, nur um später wieder in eine Festanstellung zurückzukehren und dann damit oftmals ziemlich unglücklich zu sein.

In dieser Episode des Yin-Magazins möchte ich meine Hörerinnen zu einem

Gedankenaustausch einladen:

• Warum bleibt der Erfolg aus?
• Gibt es Frauen, die sich nicht für die Selbstständigkeit eignen?

 Spoiler: An dieser Stelle möchte ich dir verraten,

dass es im Verlauf dieses Podcasts eine Überraschung für dich gibt –

ein kleines Geschenk als Dankeschön dafür, dass du mir deine Zeit schenkst.

Wir befinden uns im letzten Vierteljahr des Jahres, zumindest wenn man sich am Kalender orientiert (aus astrologischer Sicht beginnt das Jahr mit Frühlingsbeginn). So ist es ein guter Moment, um zu reflektieren:

• Was lehrt uns der Rhythmus des Lebens für diese Zeit und
• in welcher Weise ist sie bedeutsam zur Vorbereitung auf die Rauhnächte bzw. den Abschluß eines Jahres?

Yin vor Yang – das ist meine Grundformel für ein erfülltes Frausein im weiblichen Bewusstsein. Doch was braucht es, um unsere weibliche Energie zu stärken und das Yin auf allen Ebenen zu bewegen?

Im ersten Schritt gilt es unseren Yin-Speicher stetig zu füllen, damit wir gar nicht erst in einen Yin-Mangel oder chronische Erschöpfungszustände rutschen.

Der weibliche Schmerz verbindet Frauen über Jahrhunderte hinweg und wird oft unbewusst von Mutter zu Tochter und von einer Generation zur nächsten getragen. Aber gilt das dann nicht ebenso für die weibliche Heilung? 

Heilungsprozesse sind ein großes Thema unserer Zeit und häufig auch Teil der spirituellen Entwicklung und erwachten Weiblichkeit. Dabei geht es immer auch um den Weg von der Erkenntnis unserer Muster und Prägungen bis zum heilsamen Wandel.

Finden sich die Mütter von heute im modernen Frauenbild wieder oder endet die Gleichstellung der Frau mit der Mutterrolle? Heute spreche ich mit der Autorin Anne Theiss über ihr Buch „Die Abwertung der Mütter“ und die Auswirkungen auf unsere Zukunft.

Für die individuellen Bedürfnisse und Qualifikationen von Frauen ist spätestens dann kein Platz mehr, wenn sie Mütter werden. Denn dann sehen sich moderne, gebildete und hochmotivierte Frauen den gleichen gesellschaftlichen Erwartungen und Rollenbildern ausgesetzt wie schon unsere Mütter und Großmütter.

Was zeichnet wirksames Coaching aus und wie lässt sich der Erfolg messen? In dieser Episode beleuchte ich den Coachingprozess von beiden Seiten – aus der Perspektive der Klienten und der Coaches.

Als Coaches ist es nicht unser Auftrag, uns beliebt zu machen, fertige Problemlösungen zu liefern oder eine bestimmte Richtung vorzugeben. Wir sind auch nicht die Mentoren, Freunde oder Therapeuten unserer Klienten. Aber was sind wir dann?

Zweimal war die inspirierende Autorin und Yogalehrerin Elena Lustig schon zu Gast bei mir im YIN-Magazin. Aber aller guten Dinge sind drei und so bin ich diesmal Elenas Einladung in ihren Podcast gefolgt. Wir sprechen über gelebte Weiblichkeit und wie wir im Einklang von Yin und Yang ein waches und erfülltes Frausein gestalten können.

Wenn Frauenfreundschaften zerbrechen, kann das ganz unterschiedliche Gründe haben. Vor allem ein einseitiges Ende ohne Aussprache kann eine schmerzliche Leere und viele offene Fragen hinterlassen.

Was bisher nur vom Dating bekannt war, hat mittlerweile auch freundschaftliche Beziehungen erreicht: das Ghosting. Doch was können wir tun, wenn ein vertrauter Mensch die Verbindung durchtrennt und uns ohne Erklärung zurücklässt?

Heute spreche ich mit der wunderbaren Autorin, Yogalehrerin und Trainerin Silja Mahlow über ihr neues Buch „Spiritual Leadership“ und wie uns achtsame Selbstführung dabei helfen kann, unsere wahre Mission zu finden und zu leben.

Wie oft wünschen wir uns mehr Leichtigkeit und Sinn im Leben, aber verlieren uns dann doch immer wieder im geschäftigen Machen und Müssen? Wir strengen uns so sehr an, unser erfülltes Sein zu finden – und erreichen damit genau das Gegenteil.

Heute ist Sabine Herm zu Gast in meiner Podcastreihe der Yin-Coaches. Sabine vereint in ihrem Angebot Yin-Coaching, Traumabegleitung und Astrologie. Sie begleitet Menschen auf dem Weg zur Selbstheilung in ein erfülltes Leben und gesunde Beziehungen.

Sabine kennt das schmerzliche Erleben und tiefe Nachwirken traumatischer Erlebnisse aus eigener Erfahrung und hat in einem langen Prozess der inneren Heilung wieder eine liebevolle Verbindung, Halt und Kraft in sich selbst gefunden.

Das Thema Gleichberechtigung spiegelt sich in der Gesellschaft auf vielen Ebenen wider – auch in unserer Sprache. Doch warum sorgt Gendersprache für so viel Widerstand und hitzige Diskussionen? Darüber spreche ich heute mit der Autorin, Yogalehrerin und Atemtherapeutin Luna (Lucia) Schmidt.

Schon früh im Leben hat sich Luna mit den Folgen patriarchaler Strukturen beschäftigt und auf die Suche nach den Wurzeln weiblicher Spiritualität und einer tiefen und gelebten Verbindung mit der Natur begeben.

Heute begrüße ich Sabine Leiter in der Podcastreihe meiner Yin-Coaches. In unserem Gespräch erfährst Du, wie Sabine im Yin-Bewusstsein lebt und arbeitet und andere Menschen mit Embodiment und Yoga auf ihrem Weg begleitet.

Nach einer schmerzvollen Trennung hat sich Sabine vor Jahren auf die Suche nach innerer Heilung begeben und durfte erkennen, dass es immer zuerst eine liebevolle Beziehung zu sich selbst braucht, bevor eine tiefere Verbindung zu anderen entstehen kann.

Welche Bedeutung hat unser Geburtsdatum und wie können wir mehr Klarheit für unseren Lebensweg gewinnen? Heute verrate ich Dir, was sich hinter dem Zeitpunkt unserer Geburt verbirgt und was wir daraus für unsere persönliche Entwicklung lernen können.

Genau wie die Zeit der Rauhnächte öffnet auch unser Geburtstag das Tor zu den feinstofflichen Energien der Anderswelt und den Zugang zu unserer innersten Essenz und Seelensprache.

Frauen-Netzwerke stärken das weibliche Miteinander und unterstützen unsere Sichtbarkeit und gegenseitige Wertschätzung. In diesem Sinne freue ich mich, in den nächsten Podcast-Episoden inspirierende Frauen aus meiner Yin-Coach-Ausbildung vorzustellen. 

Den Auftakt macht heute Yin-Coach Gabriele Luser, die Frauen auf unterschiedlichen Ebenen auf ihrer Yin-Reise unterstützt und mit Naturcoaching und Frauenkreisen auf ihrem weiblichen Weg begleitet.

Vielleicht hast Du auf Social Media von meiner Challenge gehört, bei der ich 100 Tage lang ein Kleid trage. Warum es dabei aber um mehr als Kleider geht und wie auch Du eine persönliche Challenge für Dich nutzen kannst, erfährst Du in der heutigen Podcastfolge.

Ich liebe Challenges und stelle mich gerne immer wieder neuen Herausforderungen. Manchmal entstehen sie aus einem Impuls heraus, manchmal sind sie auch wohlüberlegt. Einige lassen sich mit Leichtigkeit in den Alltag integrieren, andere fordern uns heraus, tief verankerte Muster zu durchbrechen.

Die Hochzeit meiner Tochter hat mich nicht nur als Mutter, sondern auch in meinem Bewusstsein als Frau und Ahnin der Zukunft tief bewegt. In dieser persönlichen Episode spreche ich über die Verbindung zwischen Mutter und Tochter und das bewusste Loslassen und Freigeben in einen neuen Lebensabschnitt.

Mit der Hochzeit bewegen sich Töchter im Familiensystem in eine neue Rolle als Frau. Doch um auf der archetypischen Reise des Frauseins ihren Platz einnehmen zu können, brauchen sie den Freiraum, sich selbst ihre neue Welt zu erschließen.

Wie können wir unser Leben wandeln, ohne uns selbst zu quälen und ständig mit unserem inneren Kritiker zu kämpfen? In dieser Episode geht es um Akzeptanz und Selbstliebe und warum sie die Basis für nachhaltige Veränderung sind.

Wir alle tragen in uns alte Konzepte und Prägungen, die unsere Entwicklung und Entfaltung blockieren, solange wir sie nicht bewusst wahrnehmen und als hinderliche Muster erkennen.

Träumst Du manchmal davon, alles hinter Dir zu lassen und noch einmal ganz von vorne anzufangen? In dieser Podcastfolge verrate ich Dir, wie Du durch innere Veränderung ein erfülltes Leben gestalten kannst, ohne alles auf den Kopf zu stellen.

Viele Frauen denken, sie müssten für das lang ersehnte Lebensglück aus ihrem alten Leben ausbrechen und alles anders machen. Aber liegt in der Veränderung im Außen wirklich der Schlüssel für innere Freiheit und Fülle im weiblichen Sein?

Warum bleiben wir so oft in Gewohnheiten stecken, obwohl sie zu unserem Nachteil sind und wir uns eigentlich eine Veränderung wünschen? In dieser Episode spreche ich über die psychologischen Hintergründe und wie wir unsere Verhaltensmuster ändern können.

Vielleicht kennst Du es, dass sich irgendetwas in Dir unvollständig, leer und kraftlos anfühlt. Aber trotzdem machst Du weiter wie bisher, denn im Grunde hast Du ja ein gutes Leben.

Schon als Kind habe ich meine Liebe zur Sprache entdeckt und davon geträumt, Autorin zu werden. Aber als Mädchen einen kreativen Beruf anzustreben, war in meiner konservativen Familie undenkbar.

Das hat mich allerdings nie vom Schreiben abgehalten und im Laufe meines Lebens haben sich immer wieder Türen für mich geöffnet, um das Schreiben auf unterschiedlichste Weise zu praktizieren und meine Liebe zur Sprache zu vertiefen.

Frauen knüpfen ihr Lebensglück oft so sehr an äußere Rahmenbedingungen, dass sie gar keine Nähe mehr zu sich selbst spüren. Doch wenn wir keinen Raum finden für das eigene Sein und Fühlen, können wir auch nicht verkörpern, wer wir wirklich sind.

Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du im Alltag gefangen bist und über Deine vielfältigen Aufgaben ganz vergessen hast, wer Du bist. Vielleicht erzählst Du Dir auch selbst immer wieder, dass Du gerne dieses Leben führst, in dem Du mit all Deiner Hingabe geliebt und gebraucht wirst.