Das Yin-Magazin

Sind wir im Einklang mit uns und leben unsere Spiritualität, unsere tiefen Werte und Bedürfnisse auch im Alltag? Oder ist abseits von Meditation und Ritualen nicht so viel zu spüren von dem sinnerfüllten Leben, das wir uns wünschen?

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über Spiritual Bypassing und warum spirituelle Vermeidungsstrategien unser Wachstum blockieren.

Wenn wir dauerhaft zu viele Bälle im Leben jonglieren, verlieren wir irgendwann unsere Kraft. Unser Energiespeicher leert sich und wir können unseren Alltag nur noch auf Sparflamme bewältigen. In dieser Podcastfolge zeige ich Dir sanfte Wege aus der Erschöpfung und wie Du in stressigen Zeiten Deine Yin-Ressourcen stärken kannst.

Je stärker wir uns im Yang-Modus bewegen, desto mehr Yin-Energie verlieren wir. Nicht nur das tägliche Machen und Tun, sondern auch mentale Anspannung und emotionaler Stress erschöpfen unsere Kraftreserven. 

Was passiert auf körperlicher Ebene beim Älterwerden und warum altern wir unterschiedlich schnell? In dieser Podcastfolge geht es um unser biologisches Alter und was wir selbst tun können, um den Alterungsprozess zu beeinflussen.

Das Leben bewegt sich unaufhaltsam weiter und trägt uns durch die Tage, Monate und Jahre. Mit jedem Atemzug verstreicht auch ein Augenblick unserer Lebenszeit, ob wir es wollen oder nicht. 

Welche Energien tragen die Wochentage in sich und wie können wir diese bewusst in unseren Alltag integrieren? In der heutigen Podcastfolge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die Zeitqualität der Woche. 

In meiner Arbeit rund um das Yin-Prinzip spielen auch die Zeitqualitäten eine wesentliche Rolle. Denn die planetaren Konstellationen und archetypischen Kräfte stehen in enger Verbindung mit der Dynamik der weiblichen Energie und unserem zyklischen Wesen.

Wie können wir die Aspekte von Yin und Yang unserer Sprache zuordnen und eine achtsame Kommunikation lernen? Heute teile ich mit Dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation für eine wertschätzende Gesprächsführung und Begegnung auf Augenhöhe.

Ob in persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen – unsere Sprache wird häufig als manipulatives Werkzeug genutzt: Wenn wir mit unseren Worten Druck ausüben oder uns einer dominanten Sprache bedienen. Wenn wir den anderen bewerten oder in einer Weise die Gesprächsführung übernehmen, die den anderen verstummen lässt.

Wie können wir in den Wellen des Lebens unseren eigenen Rhythmus finden und mit uns selbst verbunden bleiben? In der heutigen Podcastfolge begrüße ich die Yoga-Lehrerin und Ausbilderin Christine May. Wir sprechen über Yoga und Spiritualität im Alltag und wie wir das weibliche Prinzip tagtäglich leben können.

Christine May unterstützt Menschen mit Yoga, Meditation, Trance Dance, Soul Coaching und Breathwork in ihrer bewussten Körperwahrnehmung, Entfaltung und Lebensfreude. Dabei verbindet sie traditionelle Yogaweisheit mit gelebter Spiritualität und integriert die Verkörperung weiblicher Aspekte und tiefe Verbundenheit mit den Zyklen der Natur.

Wir wollen uns frei und unbeschwert durch unser Leben bewegen. Unsere Spontanität bewahren und uns alle Möglichkeiten offenhalten. Doch wohin führt uns diese Unverbindlichkeit und wo verläuft die Grenze zwischen persönlicher Freiheit und Verantwortung? 

Ob Gesellschaft und Politik, Familie oder Beruf – wir bewegen uns immer noch in männlichen Strukturen, die wenig Raum für weibliche Qualitäten lassen. Warum fällt es Frauen oft so schwer, alte Konzepte loszulassen und wie können wir uns aus dem Yang-Dilemma befreien? 

Das Yin-Prinzip ist für mich wie ein Ruf aus der Zukunft. Meine Bestimmung und Mission, das weibliche Bewusstsein im Hier und Jetzt zu stärken. Damit die Frauen von heute, aber auch die Mütter, Töchter und Enkelinnen von morgen eine selbstbestimmte Weiblichkeit und ein erfülltes Leben im Gleichgewicht von Yin und Yang erfahren können.

Ich selbst fühle mich zutiefst verbunden mit meiner weiblichen Essenz. Gehe immer weiter und tiefer ins Yin, lerne dazu, teile mein Wissen und meine Erfahrungen. Und dennoch gibt es Momente, da scheint es, als würde ich mich mit meiner Mission im Kreis drehen. Nicht in meinem eigenen Leben – aber im Bewusstsein der Frauen, die im Yang-Dilemma feststecken.

Wie passen Feminismus und Weiblichkeit zusammen und welches Frauenbild verbinden wir heute mit Emanzipation und Selbstbestimmung? Als Gründerin des Yin-Prinzips und Expertin für weibliches Bewusstsein werde ich oft gefragt, ob ich mich selbst als Feministin sehe. In der heutigen Podcastfolge teile ich meine Antwort darauf aus der Yin-Perspektive.

Oft verbinden wir mit dem Aufruf zu Emanzipation und Feminismus immer noch eine kämpferische Haltung, die keinen Raum für Weiblichkeit oder femininen Ausdruck lässt. Doch damit bestärken wir eher noch ein Frauenbild der Schwäche und Unterlegenheit, obwohl wir eigentlich das Gegenteil erreichen wollen.

Denn je mehr wir uns selbst als Opfer betrachten, desto leichter verlieren wir uns in Schuld, Schmerz und Projektion. Wir entziehen uns der Verantwortung für uns selbst und bleiben im Mangelbewusstsein gefangen. Doch solange wir den Mechanismus der Projektion bedienen, können wir nicht aus unserer weiblichen Kraft heraus wirken.

Als Autorin und Gründerin des Yin-Prinzips liegt mir die weibliche Energie für ein erfülltes und kraftvolles Frausein am Herzen. Heute schenke ich Dir einen Einblick, was sich seit der Buchveröffentlichung 2016 verändert hat, welche neuen Aspekte den weiblichen Weg bereichern und warum das Yin-Prinzip ein Update braucht und auch erhält.

Im Wesentlichen umfasst das Buch das Basiswissen von Yin und Yang, welche Qualitäten wir diesen Kräften zuordnen können und wie sie in unser Leben hineinwirken. Aber auch, was Frauen innerlich bewegt, sich selbst zu erkunden und auf die Suche zu begeben. 

In den letzten sechs Jahren durfte ich immer tiefer in das weibliche Bewusstsein eintauchen und neue Yin-Aspekte nicht nur in mein eigenes Leben, sondern auch in die Begegnungen mit Frauen in meinen Coachings, Seminaren und Retreats integrieren.

Wie können wir uns ein erfolgreiches Online-Business aufbauen und wie weit darf Marketing für vielversprechende Coaching-Programme gehen? Heute verrät uns die Kommunikations- und Marketing-Expertin Anne Häusler, warum sie selbst in die Falle manipulativer Marketingtricks getappt ist. Und wie wir in der Online-Business-Welt neue Wege gehen und ethisches Marketing betreiben können.

Anne Häusler hat sich als Online-Marketing-Profi mit viel Kreativität und Expertise eine erfolgreiche Online-Plattform und Instagram-Präsenz mit großer Reichweite aufgebaut. Was als leidenschaftliches Hobby begann, entwickelte das Potenzial für ein profitables Online-Business.

Was bedeutet das Älterwerden für Frauen in unserer heutigen Gesellschaft und wie können wir diese Lebensphase entspannt und genussvoll erleben? Heute spreche ich mit der Yogalehrerin und Autorin Elena Lustig über Pro Age Yoga und wie wir unsere Lebensqualität, Gesundheit und Vitalität auch in den späteren Lebensjahren bewahren können.

Als Yogalehrerin und praktizierende Buddhistin ist Elena tief in das Thema Vergänglichkeit eingetaucht. Denn im Kreislauf des Lebens bleibt nichts, wie es ist. Alles ist Veränderung und wandelt sich unaufhaltsam. Das Bewusstsein unserer Vergänglichkeit kann uns eine neue Perspektive auf unser Dasein schenken und uns ermutigen, unsere Lebenszeit in jeder Phase und auf allen Ebenen aktiv zu gestalten.

Das Yin-Prinzip bewahrt uns nicht vor Schwierigkeiten oder stürmischen Zeiten. Doch wir können sie auf weibliche Weise annehmen und in unser Leben integrieren. Deshalb möchte ich Dir heute einen persönlichen Einblick schenken, wie mich die Kraft des Yin durch die Höhen und Tiefen meines Lebens begleitet.

Das Erwecken unserer weiblichen Energie braucht zunächst das Wissen um die Kräfte von Yin und Yang und wie sie unser Leben beeinflussen. Mit diesem Bewusstsein können wir uns für eine weibliche Perspektive entscheiden und aus unserer wahren Essenz heraus wirken.

Es ist vor allem eine Frage der inneren Ausrichtung, ob wir uns vom Geschehen mitreißen lassen oder mit unserer Schöpferkraft verbinden, um uns weiterzuentwickeln und die Richtung unseres Lebens selbst zu bestimmen.

Als Frauen können wir uns mit unserer Yin-Energie durchs Leben bewegen oder den Alltag im Yang-Modus bewältigen. Wir können sogar auf die eine oder andere Weise die gleichen Herausforderungen meistern. Doch wie wirkt sich das langfristig auf unser ganzheitliches Wohlbefinden aus?

Wenn wir uns gegen unsere weibliche Natur richten und allen Anforderungen in einer Yang-Weise begegnen, geraten wir aus dem Gleichgewicht. Dann wird alles mühsam und zehrt an unseren Kräften. Es ist, als würden wir gegen einen reißenden Strom schwimmen, anstatt leicht und frei unserem natürlichen Flow zu folgen.

Gerade für die Frauen unserer Zeit ist die Gefahr groß, sich im Yang zu verlieren. Denn wir sind aus unseren traditionellen Rollen hinausgewachsen und bringen uns beruflich wie persönlich auf vielfältige Weise ins Leben ein.

Fühlst Du Dich im Einklang mit Deiner weiblichen Natur und getragen von der Kraft des Yin? Oder hast Du das Gefühl, im Alltag immer wieder um Dein weibliches Sein kämpfen zu müssen? In dieser Episode zeige ich Dir, wie Du Dein Yin stärken und wieder mehr Leichtigkeit und Balance ins Leben bringen kannst.

Wenn Frauen die Verbindung zu ihrer weiblichen Kraft verlieren, befinden sie sich oft in einem erschöpfenden Widerstand. Ein immerwährendes Ankämpfen gegen männliche Dominanz, Schuldkonzepte oder Aufopferung.

Doch unser Yin zu stärken bedeutet nicht, gegen das Yang zu kämpfen. Sondern uns im Gleichgewicht der Kräfte zu bewegen und tief mit uns selbst verbunden zu bleiben.

Frauen unterscheiden sich auf vielfältige Weise von Männern. Nicht nur unser Yin-Bewusstsein und inneres Wesen, auch die weibliche Gesundheit erfordert eine andere Betrachtungsweise. Doch die Gendermedizin steht noch am Anfang und entwickelt erst langsam ein gesellschaftliches Umdenken.

Heute wissen wir, dass der weibliche Körper in vielerlei Hinsicht anders auf Erkrankungen reagiert. In der Medizin wurden diese Unterschiede jedoch lange nicht berücksichtigt und die medizinische Forschung richtete sich über Jahrzehnte hinweg ausschließlich am männlichen Körper aus.

Auf dieser Basis erhalten Frauen bis heute auf Männer abgestimmte Diagnosen und Behandlungskonzepte, obwohl ihre körperlichen Voraussetzungen grundverschieden sind.

Nicht nur die weibliche Energie und Yin-Verbindung bestimmen unser Frausein. Auch das weibliche Gehirn trägt dazu bei, dass Frauen anders ticken als Männer. Deshalb machen wir heute einen kleinen Ausflug in die Neurobiologie und ihren Einfluss auf unser Denken, Fühlen und Handeln.

Je besser wir alle Aspekte des weiblichen Seins verstehen, desto leichter können wir uns im Fluss des Lebens bewegen und unseren eigenen Rhythmus finden. Dazu gehört nicht nur die seelische Ebene und Bewusstwerdung unserer tiefen Prägungen, sondern auch unsere biologische Natur und Entwicklung als Frau.

Wenn wir unsere Ziele nicht verwirklichen, entwickeln wir oft tiefe Selbstzweifel oder ein Gefühl des Scheiterns. Doch alles, was wir uns wünschen, ist bereits ein Teil von uns. Deshalb teile ich heute mit Dir Impulse für Deine innere Transformation, um Dich wieder an Deine Ganzheit zu erinnern und mit Deinem Selbst  zu verbinden.

Nachhaltige Veränderungen geschehen nicht von jetzt auf gleich, sondern in einem achtsamen Prozess der Selbstreflexion. Dazu gehört nicht nur die ehrliche Erkenntnis, sondern auch die liebevolle Annahme unseres Ist-Zustandes. 

Denn innere Transformation kann erst beginnen, wenn wir aus der Selbstverurteilung treten und Frieden mit uns schließen.

Ein zufriedenes Leben kann trügerisch sein. Es verspricht uns, beschützt und versorgt zu sein, wenn wir dort verharren, wo wir gerade sind. Doch wenn Zufriedenheit zum Stillstand führt, weichen wir nicht nur der Fülle des Lebens aus, sondern auch unserem wahren Selbst.

Im Vergleich zu früheren Generationen leben wir heute in einer Zeit, die uns Frauen eine selbstbestimmte Lebensgestaltung ermöglicht. Es geht nicht nur darum, unsere existenzielle Versorgung zu sichern, sondern uns frei zu entfalten und kraftvoll einzubringen.

Darin liegt nicht nur das große Geschenk der Freiheit, sondern auch die Verantwortung, das Leben in der Tiefe zu ergründen, unsere oberflächlichen Schichten abzutragen und zu erforschen, wer wir wirklich sind.

Lebst Du in einer glücklichen Beziehung oder bist Du auf der Suche nach der großen Liebe? Vielleicht bist Du auch überzeugter Single oder Dir laufen immer wieder die "falschen" Partner über den Weg. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was eine erfüllte Partnerschaft bedeutet und warum wir nicht fürs Alleinsein bestimmt sind.

Jede Beziehung trägt in sich auch die Möglichkeit von Verlust und Schmerz. Eine Zurückweisung kann tiefe Wunden in uns hinterlassen und manchmal fällt es dann schwer, sich wieder unbeschwert der Liebe zu öffnen. Aber auch frühe familiäre Prägungen nehmen Einfluss auf unser Beziehungsverhalten.

Deshalb lohnt sich ein einfühlsamer Blick auf uns selbst, wenn wir in unseren Beziehungen immer wieder ähnliche Enttäuschungen erleben oder uns gar nicht mehr binden wollen. Welche Erfahrungen und Erwartungen an eine erfüllte Partnerschaft tragen wir in uns?

Im Laufe des Lebens entwickeln wir ganz unterschiedliche Träume und Ziele. Manche verfolgen wir, andere verwerfen wir wieder oder ersetzen sie durch neue. Doch was sind unsere wahren Wünsche und Bedürfnisse, welche Werte tragen uns durchs Leben und wie können wir alles miteinander verbinden?

In meinen Coachings und Seminaren erfahre ich viel über die Frauen unserer Zeit. Was sie tief im Herzen bewegt, ihre innersten Sehnsüchte und individuellen Lebenswege. Aber auch, was sie an ihrer persönlichen Entwicklung und Transformation ins erfüllte Frausein hindert.

Dabei zeigt sich oft, dass Wünsche und Bedürfnisse eher allgemein formuliert sind. Wir wünschen uns vielleicht Erfolg, Gesundheit oder Zufriedenheit. Aber wofür stehen diese Worte ganz konkret, was ist ihre Essenz für unsere Lebensvision?

Hast du im letzten Jahr Deine Wünsche verwirklicht oder stehen Deine kleinen und großen Ziele immer wieder auf der Liste der guten Vorsätze? In dieser Podcastfolge teile ich meine persönlichen Impulse für ein erfülltes neues Jahr und wie Deine Träume lebendig werden können.

Zum Jahresbeginn sind wir meist in freudiger Aufbruchstimmung und erschaffen in Gedanken die beste Version unseres Lebens. Alles scheint möglich und erfüllt uns mit Zuversicht. Und doch fallen viele Menschen oft schon nach wenigen Wochen in alte Gewohnheiten zurück.