Wie wir achtsame Kommunikation lernen

Der Podcast von Daniela Hutter, das YIN-Magazin. Dort erfährst du mehr über weibliche Spiritualität, Lebenskraft und ein erfülltes Leben. Aktuell: Das Bewusstseinsmodell nach Hawkins.

Wie können wir die Aspekte von Yin und Yang unserer Sprache zuordnen und eine achtsame Kommunikation lernen? Heute teile ich mit Dir die Prinzipien der gewaltfreien Kommunikation für eine wertschätzende Gesprächsführung und Begegnung auf Augenhöhe.

 

Ob in persönlichen oder geschäftlichen Beziehungen – unsere Sprache wird häufig als manipulatives Werkzeug genutzt: Wenn wir mit unseren Worten Druck ausüben oder uns einer dominanten Sprache bedienen. Wenn wir den anderen bewerten oder in einer Weise die Gesprächsführung übernehmen, die den anderen verstummen lässt.

Nicht nur in unseren gesellschaftlichen Strukturen, auch in unserer Kommunikationskultur steht das männliche Prinzip im Vordergrund. Obwohl in jedem Gespräch die Chance auf Annäherung und Verbindung liegt, schaffen wir stattdessen oft Distanz und Rivalität. 

Mit Dyadenarbeit achtsame Kommunikation lernen

Eine Gesprächsform der gewaltfreien Kommunikation ist die Dyade, die ich auch gerne in meinen Yin-Seminaren anwende. Dabei erhalten jeweils zwei Menschen die gleiche Zeit, um sich abwechselnd im bewussten Sprechen und Zuhören zu üben.

 

In der dyadischen Kommunikation schenken sich die Gesprächspartner in einem geschützten Rahmen ihre ungeteilte Aufmerksamkeit. Es geht darum, den Raum füreinander zu halten und auf einer wertungsfreien Ebene in tieferen Kontakt zu kommen. Auf diese Weise kann ein gleichberechtigter Austausch entstehen, in dem alle Aspekte und Impulse ausgesprochen und gehört werden.

 

Die meisten Menschen hören nicht mit der Absicht zu, um zu verstehen.

Sie hören mit der Absicht zu, um zu antworten.

Sei eine bessere Zuhörerin, ein besserer Zuhörer. 

Elder Mountain Dreaming

 

Achtsame Kommunikation zu lernen umfasst nicht nur eine bewusste Wortwahl, sondern auch eine wertschätzende Gesprächshaltung. Das Vertrauen, unsere Worte fließen zu lassen und den Raum, auch die leisen Töne zu wahrzunehmen.

 

Yin bedeutet Verbindung auf allen Ebenen des Lebens. Wenn wir eine friedliche Welt und ein gleichwertiges Miteinander gestalten wollen, braucht es auch in unserer Kommunikation eine achtsame Hinwendung.

Die Highlights in dieser Folge:

  • Wie wir wertschätzende Gespräche führen
  • Was achtsame Kommunikation bedeutet
  • Wie wir Zuhören und Sprechen in Balance bringen
  • Warum wir eine Yin-Gesprächskultur brauchen

das Gespräch im Podcast nachhören:

verfügbar auf itunes, spotify, soundcloud ... oder hier:

 


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Buchtipp:



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Daniela Hutter

schreibt, bloggt und hält Seminare zum Thema bewusste Lebensführung. Es ist ihre Passion, alte Tradition mit zeitgemässer Spiritualität zu verbinden. Mit Menschen zu sein bereitet ihr Freude und deshalb bietet sie auch persönliche Coachings an.

 

Als Autorin schreibt Daniela Hutter für verschiedene Zeitschriften. Aktuell arbeitet sie an ihrem nächsten Buch. Bereits erschienen sind die Bücher „Lass deine Träume wahr werden“ (2013) und „Den Tag mit Engeln beginnen“ (2008), „Mach dein Leben hell“ (2015), "Das Yin-Prinzip" (August 2016) sowie das Kartenset „Energien der neuen Zeit“ (2013) und "Karten der Weiblichkeit" (2017).

 

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Daniela Hutter weiß was Frauen beschäftigt und kennt die zahlreichen Herausforderungen und Hürden, die das Leben lehrt und der Alltag bietet. Fernab von Dogmen und klassischem Feminismus ermutigt sie in ihrer Arbeit vor allem Frauen in Kontakt mit ihrem wahren FrauSein zu kommen und mutig den eigenen Weg zu gehen. Sie weist den Weg in das Innere und erinnert zugleich daran, mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen.



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